SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak gif

  • cykl kretka+ tt,zma

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bo tylko wtedy moge sobie zapewnić odpowiednią regenerację)Chciałbym na początek wziąć kreatynę (pierwszy cykl) a później dołączyć TT i Zma. Moje pytanie jest następujące, jaką kreatynkę (myślałem o Ultimate) z monohydratów (najchętniej z miarką bo jak patrze na kumpli męczących sie z łyżeczkami to mnie zgroza łapie) Pytanie drugie: Mam [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2501 Data: 2003-06-08 15:54:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenning od września

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zacząć trenować od wrzesnia i muszę się do tego porządnie przygotowac (kasa na białko itp ) Postanowiłem napisac sobie też trening i chciałbym żebyś mi go ocenił i poprawił jakby co . Cel: Taki jak zwykle MAsA Trenuje już od roku ale z wymiernymi rezultatami I oto on Pomijam opisywanie rozgrzewki. Poniedziałek: Przysiady ze sztanga na barkach [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2003-07-20 19:54:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • USA - co warto ???

    Temat
    Doping

    [...] lecz chcialbym sie dowiedziec wczesniej, gdyz niebede mial tam zbytnio czasu na latanie po sklepach ( cel: praca ) i wszystko "krecilby" moj kuzyn, ktorego musze uprzednio poinformowac o potrzebnym stacku Tak, wiec prosze o konkretne porady, w ktorych bylyby uwzglednione takie rzeczy jak : Nazwa, cena, dostepnosc, ew. legalnosc Dzieki {POZDRO}

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 7203 Data: 2004-09-19 14:07:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Na forum urzęduje od dawna choć zaczynałem z innego konta, to jest stosunkowo nowe. Mniej więcej wiem co i jak ale wole sie upewnić i może coś zmienić. Zaczynamy 1. WIEK: 23 2. WAGA: 87 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 63 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: zaczynałem w 2003 ale były częste przerwy jak skończyłem szkołe... [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2011-01-20 23:58:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Będę za godzinę"

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] od przejeżdżającego tą drogą przypadkowego kierowcy, na miejsce przyjechali policjanci z KMP w Płocku, straż pożarna i karetka pogotowia. Okazało się, że wewnątrz pojazdu, jak również w jego najbliższej okolicy, nikogo nie było. Na wywróconym kołami do góry Lanosie funkcjonariusze znaleźli tylko wspomnianą na początku kartkę. Ku zdziwieniu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 2007-11-04 23:12:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kluby muszą zamontować urządzenia do nagrywania dźwięku podczas meczu - tzw monitoring głosowy. Jeśli tego nie uczynią grozi im zamknięcie. W rzeczywistości to wysokiej jakości mikrofony, które posiadają swój własny twardy dysk. Montaż takich urządzeń na stadionie Pogoni wyceniono na milion złotych. Wszystko po to, aby obarczyć klub karą [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 2005-02-17 11:44:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tran w kapsułkach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] spowoduje to zatłuszczenia jeśli bede spożywał tak około 3 kaps dziennie (500mg tłuszczy zawiera jedna kaps) 2 pytanko czy przyśpieszy to redukcje tkanki tłuszcowej badx w jakiś sposób na to wpłynie 3 pytanko kiedy najlepiej brać te capsy bo słyszalem ze jeśli sie łączy tłuszcz z węglami to nie za dobrze Kiedy brać ? Do posiłku [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 14852 Data: 2005-03-02 15:33:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA Masa - ocena, 15 lat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym abyście ocenili moją dietę na mase. Mam 15 lat, a swoją przygodę z siłownią zacząłem 3 mies. temu. Będę zmieniać posiłki w niej ( jeżeli okaże sie dobra) co jakiś czas.. bo jeść to samo ciągle to bleee.. 2800 kcal dzienne zapotrzebowanie.. 1 posiłek 6.30 Mleko 1,5 % 250ml 118kcal 9 b 4 t 13 w Płatki owsiane 80g 293 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2011-01-31 17:54:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porecze

    Temat
    Usuniete tematy

    Witam Opisze troszke porecze z Keltona, ktore w sumie sa ok ale jak by sie przyjzec blizej to maja wiele wad. Po pierwsze fajnie by bylo jakbym wiedzial na jakiej wysokosci je umiescic, dalem za nisko:/ fajnie by bylo gdybyscie dawali kolki rozporowe do tego Niesamowicie ciezko jest samemu przykrecic tymi srubkami to czerwone miekkie, smyka sie i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 2009-01-22 20:56:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Here i am

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Jako że długo już siedzę na forum, czas by się przedstawić pokazać, no więc to ja z moim best kumplem, twarz przykryłem bo głoopio wyszedł. Hmmm sylwetkę może później zapodam. pozdrówka S F D MAFIA RULES NIE KRADNIJ - WŁADZA NIE LUBI KONKURENCJI ! Jak dupek coś zakłada to wychodzi z tego dupa blada

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4713 Data: 2002-12-23 09:30:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tab eed Wyniki są całkiem dobre. Przytyłem ponad 6 kg, w bicepsie 2cm, 5cm w barkach, 4cm w klatce, ale chciałbym się skupic na czymś innym. Słyszałem już kilka "opowiastek" jak to bardzo methasteron uszkadza wątrobę, jaki jest toksyczny i w ogóle do d... Niestety żadna z osób, od których to słyszałem nie znała jakichkolwiek badań na temat [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 16042 Data: 2008-09-07 12:41:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] a w finale to pozamiatał "samboiste" i któraz tych walka była walka wieczoru te ostatnie zdanie mówi samo za siebie no to tyle chciałem tylko z***ać autora tego artykułu za z lajta wypaczone info aaa btw.Juras gratulacje jesce raz wpisz sie tutaj to ci zarzuce soga btw2 Juras to ty joosh masta jestes jak o Tobie w superexpresie piszą

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2886 Data: 2004-03-01 21:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rąk), (ręce wyżej niż nogi) 3x 12powt. 3. Pompki (nogi wyżej niż ręce) 2x 10 powt. 4. Rozpiętki na ławeczce płaskiej 2x 15 powt. Klatkę ćwiczę w taki sposób bo nie mam stojaków na sztange, a poza tym mam za mało obciążenia. Triceps: Wersja 1 1. Francuskie wyciskanie sztangielki oburącz w leżeniu 3x 12-10-8 progresja 2. Pompki w podporze tyłem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2005-12-03 15:25:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mnie interesuje. Chodzi nie tylko o kulturystykę, ale i o inne sporty. Mozecie dawac linki, albo kopiowac tekst, bo naprawde nie mam czasu szukac juz dzisiaj, a to na jutro jak pisalem... Za konkrety, SOGami czestuje, jak w temacie. Acha! Jakbysie mieli jakies zdjecia, typu porownanie sylwetek sportowcow sprzed kilkudziesiciu lat i tych [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3150 Data: 2006-03-01 19:36:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie zmieniła się. Dieta cudowna nie jest, ale daje rade, trening jest. I najbardziej te tabletki mi podejrzanie wyglądają. Po przekrojeniu one nie są takie "suche", jak np. tablety cynku tylko mi się kleją obie połówki do noża, są takiej konsystencji jak mentosy, modelina, kumacie ocb, takie plastyczne. Ktoś kroił Scantele i to norma, [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2802 Data: 2010-02-07 09:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] organizmu ) tylko ze dawki mialyby byc 10 mg rano tylko gdzies czytalem ze dzieki temu oszukujemy przysadke ktora przy wiekszej dawce blokowalaby sie ma to byc lajtowy cykl jak widzicie.... priorytetem nie jest maksymalna masa tylko minimalizacja skutkow ubocznych i blokowania w czasie 2 tygodniowek tylko sylimarol i witaminy i nie wiem wlasnie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2298 Data: 2006-01-08 12:49:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cenzura Bukmastera

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Witam, Szanownych modów Chcialbym tu opisac pewna sytuacje i zapytac sie czy na sfd jest cenzura bo jak jestem tu od juz dobrych paru lat pierwszy raz spotykam sie z takim zjawiskiem wsumie od czlowieka, ktory dopiero nie dawno dolaczyl na sfd. Zostal usuniety moj temat, jeden z najpopularniejszych z dzialu bukmacherstwo wiec w nowym dziale w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2564 Data: 2009-08-24 20:24:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 131 - wyniki i dyskusja po gali

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] Dos Santos defeated Carwin via unanimous decision (30-27, 30-27, 30-26). Szkoda, że Maia, Nunes i Einemo przegrali. Ten ostatni najbardziej sromotnie, g**** mu dał parter jak nie umiał tam sprowadzić walki. Dla Nunesa niestety nie pomogła wola walki, ale następnym razem może pójdzie mu lepiej, w końcu nigdy się nie poddaje, cała przyszłość [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 10959 Data: 2011-06-12 12:44:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na początek, potem powoli przechodzę w trucht/bieg, po krótkim czasie zaczyna mi się coś dziać z głową , a dokładnie zaczyna mnie OKROPNIE boleć, pulsujący ból od wewnątrz i jak by bardziej od tyłu głowy, z każdym ruchem czuję jakby mózg obijał się o czaszkę, jest to trochę niemiłe, powoduje osłabienie, niechęć do kontynuacji biegu, i przeważnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 2010-09-20 19:01:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] garaż, i nie byłoby problemu ze schowaniem sprzętu bo to już nie moja sprawa. Trochę trzeba byłoby ogarnąć to pomieszczenie , ale to nie kłopot. Ma on taki sam sprzęt jak ja , jednie to ławkę ma z gorszej firmy, jednak jest tak samo praktyczna jak moja, jednak on ma dodatkowo do tej ławki prasę i rozpiętki. Tam bym się lepiej czuł, bo ten [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2009-11-12 22:44:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)